Фото: https://unsplash.com
Терапевт Александра Белова в интервью порталу «МедикФорум» рассказала, какая физическая активность необходима организму после приема пищи.
По словам специалиста, прогулки после еды, особенно после ужина, помогают организму сжигать калории, активизируют обмен веществ, улучшая работу органов тела, в том числе пищеварительного тракта.
По словам Беловой, ученые проводили масштабные исследования того, как влияет ходьба после еды на организм человека. Научно доказано: 15-минутная пешая прогулка после еды может более эффективно снижать уровень сахара в крови, чем 45-минутная прогулка в любое другое время дня. Особо ярким эффект от прогулок был у людей, страдающих диабетом.
Белова особенно рекомендует гулять пешком в пожилом возрасте – это укрепляет память и снижает риск серьезных проблем с мозгом, включая инсульт.
При этом медик предупредила: слишком серьезные нагрузки после еды, наоборот, способствуют стрессу и негативно отражаются на работе пищеварения.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Ерохин объяснил, почему летом могут возникать судороги ног.
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…
Председатель Следственного комитета Александр Бастрыкин раскрыл детали убийства генерал-лейтенанта Фанила Сарварова. Взрывное устройство, которое сработало…
В Московской области из‑за весеннего половодья подтопило семь участков дорог и три низководных моста. Два…
В Министерстве энергетики Московской области предупредили, что отключать отопление в многоквартирных домах пока рано. В…