Фото: https://unsplash.com
Терапевт Александра Белова в интервью порталу «МедикФорум» рассказала, какая физическая активность необходима организму после приема пищи.
По словам специалиста, прогулки после еды, особенно после ужина, помогают организму сжигать калории, активизируют обмен веществ, улучшая работу органов тела, в том числе пищеварительного тракта.
По словам Беловой, ученые проводили масштабные исследования того, как влияет ходьба после еды на организм человека. Научно доказано: 15-минутная пешая прогулка после еды может более эффективно снижать уровень сахара в крови, чем 45-минутная прогулка в любое другое время дня. Особо ярким эффект от прогулок был у людей, страдающих диабетом.
Белова особенно рекомендует гулять пешком в пожилом возрасте – это укрепляет память и снижает риск серьезных проблем с мозгом, включая инсульт.
При этом медик предупредила: слишком серьезные нагрузки после еды, наоборот, способствуют стрессу и негативно отражаются на работе пищеварения.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Ерохин объяснил, почему летом могут возникать судороги ног.
Сбер присоединился к Марафону финансовой грамотности, организованному Департаментом финансов города Москвы. В рамках марафона Сбер проведет…
Вечером 18 августа в энергосистеме Московского региона произошел сбой. В нескольких районах столицы временно отключилось…
Жители нескольких подъездов многоквартирного дома в Электростали, эвакуированные после ночной атаки беспилотников, вернулись в свои…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн поддержал волгоградского охотника Николая Мухина, которого оштрафовали за попытку сбить…
Ассоциация руководителей медиа направила официальное обращение в Верховный суд РФ с просьбой выработать единые правила…
Минувшей ночью Подмосковье подверглось массированной атаке беспилотников. Силы противовоздушной обороны и средства радиоэлектронной борьбы уничтожили…