Врач Патель назвал 4 продукта, которые снижают риск развития рака

Фото: https://unsplash.com/

Британское издание Express задалось целью выяснить, какие продукты могут снизить вероятность онкозаболеваний. Врач Алисова объяснила, почему не стоит пользоваться телефоном сидя на унитазе

По словам Сунни Пателя, в рацион было бы полезно включить продукты, которые препятствуют распространению воспалительных процессов. К такой группе продуктов относятся ягоды, цельнозерновые, орехи, семена и рыба.

Ягоды обязательно должны быть на вашем столе, уверяет Патель. Дело в том, что в них содержится много антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие стресс и провоцирующие воспаления.
В рыбе, например в лососе, макрели и сардинах, содержатся жирные кислоты омега-3, которые также купируют воспалительные процессы. По этой причине Патель рекомендует употреблять 100-120 граммов рыбы не менее раза в неделю.

Также очень полезны грецкие орехи, миндаль, семена чиа и льна. Они тоже содержат антиоксиданты, а также полезные жиры. А в цельнозерновых продуктах содержится много клетчатки, поэтому также способствуют снижению риска рака.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что травматолог Малыхин объяснил, как правильно подбирать обувь.

Мария Щугорева

Окончила международно-правовой факультет МГИМО, магистр международного финансового права. 5 лет проработала в коллегии адвокатов. В журналистике с 2014 года. Пишу обо всех значимых событиях в России и в мире: от политики до спорта. Знаю все о том, куда можно сходить в столице, в курсе всех киноновинок и модных трендов.