Диетолог Семенова развеяла главный миф о пользе сахарозаменителей для худеющих

Чтобы сбросить лишние килограммы, многие перестают употреблять сахар. Однако не в силах справиться с тягой к сладкому, начинают покупать сахарозаменители, которых великое множество на прилавках. При этом думают, что подсластители никак не влияют на фигуру и глубоко заблуждаются.

Это миф поспешила развеять врач-диетолог и нутрициолог клиники Biogena Татьяна Семенова. В беседе с «Газета.Ru» доктор объяснила, что подсластители в сотни раз слаще столового сахара. Чем больше их употреблять, тем сильнее тяга к еде. Соответственно, никаких минус сколько-то килограммов не происходит.

Содержащиеся в сахарозаменителях тростниковый сахар, сироп агавы опасны для диабетиков. Вздутие живота, метеоризм могут вызвать сироп топинамбура якона.

В целом, постоянное употребление подсластителей может привести к хроническому повышению уровня сахара в крови.

В конце беседы диетолог рекомендовала заменить сахар на нежирные йогурты и сухофрукты.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что почему нельзя есть курицу чаще трех раз в неделю.