Фото: freepik.com / freepik
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала порталу «Медикфорум», что для повышения метаболизма, нужно есть острую пищу.
Также для естественного ускорения метаболизма хорошо подходят белки, ненасыщенные жирные кислоты и цельнозерновые продукты. А еще, по мнению Гуреевой, в дополнение любой, самой сбалансированной диете, нужно заниматься физическими упражнениями.
После каждого приема пищи врач советует совершать пищеварительную прогулку и выполняйте высокоэффективные тренировки, чтобы ускорить обмен веществ.
Кроме этого, Гуреева советует убедиться, что вы достаточно спите. Сбалансированный ритм сна необходим не только для восстановления организма, но и для нормального функционирования вашего метаболизма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Алехина назвала 10 симптомов деменции, о которых мало кто знает.
Стали известны имена двух инспекторов ДПС, которые погибли на юге Москвы в результате взрыва. В…
Мощный взрыв прогремел в жилом районе на юге Москвы ночью. Инцидент случился на улице Елецкой в…
Родители учеников школы в подмосковном поселке Горки-2 направили Владимиру Путину коллективное обращение с просьбой уволить…
Эстонские таможенники отказались пропустить гражданина России и Финляндии из-за предмета в его багаже. Инцидент произошел…
Одинцовский городской суд вынес приговор бывшему министру торговли Московской области Михаилу Хубутии. Он признан виновным…
Помощники депутатов в Госдуме попали под кадровые перестановки после проверки. В частности, свои должности потеряли…