Фото: freepik.com / freepik
Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала порталу «Медикфорум», что для повышения метаболизма, нужно есть острую пищу.
Также для естественного ускорения метаболизма хорошо подходят белки, ненасыщенные жирные кислоты и цельнозерновые продукты. А еще, по мнению Гуреевой, в дополнение любой, самой сбалансированной диете, нужно заниматься физическими упражнениями.
После каждого приема пищи врач советует совершать пищеварительную прогулку и выполняйте высокоэффективные тренировки, чтобы ускорить обмен веществ.
Кроме этого, Гуреева советует убедиться, что вы достаточно спите. Сбалансированный ритм сна необходим не только для восстановления организма, но и для нормального функционирования вашего метаболизма.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что невролог Алехина назвала 10 симптомов деменции, о которых мало кто знает.
В Истре задержали двух 19-летних парней, которые устроили стрельбу на детской площадке. По данным пресс-службы…
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…
Президент Владимир Путин провел совещание по вопросам обеспечения внутреннего рынка топливом. В нем приняли участие…
Власти Московской области держат на контроле ситуацию с бензином на заправках региона. Об этом заявил…