Врач Владимир Хорошев рассказал ТАСС, почему в жаркую погоду так важно придерживаться определенных правил безопасности.
Как объяснил врач, люди, которые продолжают курить в сильную жару, подвергают свое здоровье очень большому риску. Дело в том, что курение в жару приводит к тромбам. Согласно исследованиям, никотин резко усиливает гипоксию, то есть создает состояние оскудения кислородом. В жару это вдвойне опасно.
Также, по словам Хорошева, в жару нужно соблюдать ряд ограничений. Например, отказаться от алкоголя, кофеина, сладких газированных напитков, острой, тяжелой, мясной пищи.
По мнению эксперта, пища должна быть легкой и преимущественно растительной – лучшим типом питания в такую погоду является средиземноморская диета.
Вдобавок, в жару организму нужно помогать восполнять микроэлементы, которые он активно теряет из-за того, что человек потеет. Это – магний, калий, хром и другие. Для этого полезно употреблять овощи, ягоды, фрукты, орехи, кунжут, гречку.
А вот физические нагрузки, особенно тяжелые, в этот период надо исключить.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Захарова рассказала, какие добавки нормализуют холестерин.
Живущие на Кипре русские перестали встречать на улице Аллу Пугачеву. Если раньше Примадонна гуляла на…
Самый титулованный французский фигурист-одиночник, чемпион мира, трехкратный чемпион Европы, ныне тренер Брайан Жубер высказался против…
Министерство обороны Великобритании разработало уникальное электромагнитное оружие, способное останавливать электросамокаты и даже автомобили с двигателями…
Работодатели нашли способ удержать сотрудников на фоне дефицита кадров. Они начали содействовать работникам в получении…
Ростех планирует перейти с англоязычных названий как авиакомпаний, так и самих лайнеров на русские. В…
Рано утром 17 мая в небе над Туапсе заметили беспилотники. Сработали средства ПВО. В результате…