Врач Южнова назвала семь продуктов, которые укрепляют печень

Как рассказала врач-гепатолог Алла Южнова в интервью порталу «МедикФорум», печень – один из важнейших органов, который защищает наш организм от токсинов.

По словам Южновой, печень необходимо поддерживать правильным питанием. Кроме того, печень занимается выработкой желчи, которая необходима для расщепления жиров и белков, а также для усвоения питательных веществ.

По словам врача, один из самых полезных для печени продуктов – это грейпфрут. Он богат антиоксидантами, способствует очищению печени, ее регенерации и улучшению ее функции.

Еще один помощник нашей печени – чеснок. Он активирует ферменты печени, способствуя процессу детоксикации. Зеленый чай устраняет жир в печени, а чечевица способствует расщеплению аммиака.

По словам Южновой, брокколи, брюссельская капуста, краснокочанная капуста нейтрализуют токсины, а помидоры благодаря высокому содержанию воды и трипептида глутатиона поддерживают работу печени.

Лимоны содержат много витамина С, а употребление горячего лимонного сока первым делом с утра повышает функцию желчи и активность кишечника.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Пономарева рассказала, чем полезна овсянка.