Как рассказала семейный врач Татьяна Захарова в интервью порталу «МедикФорум», у того, что человек не может заснуть ночью может быть множество причин.
Согласно опросам, около трех пятых россиян обычно просыпаются в 4:05 утра. Это не должно вызывать беспокойство, если вы можете без труда заснуть после этого.
Но если это не так, стоит пересмотреть многие свои привычки. Например, перестать регулярно проверять электронную почту или листать социальные сети.
Также Захарова рекомендует не ложиться спать днем и отказаться от кофеина за 6 часов до сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Пономарева рассказала, чем полезна овсянка
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…
Московская городская дума утвердила поправки в Кодекс об административных правонарушениях. Закон ужесточает наказания для пассажиров,…