Как рассказала семейный врач Татьяна Захарова в интервью порталу «МедикФорум», у того, что человек не может заснуть ночью может быть множество причин.
Согласно опросам, около трех пятых россиян обычно просыпаются в 4:05 утра. Это не должно вызывать беспокойство, если вы можете без труда заснуть после этого.
Но если это не так, стоит пересмотреть многие свои привычки. Например, перестать регулярно проверять электронную почту или листать социальные сети.
Также Захарова рекомендует не ложиться спать днем и отказаться от кофеина за 6 часов до сна.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Пономарева рассказала, чем полезна овсянка
Московские правоохранители раскрыли убийство, сопряжённое с разбоем, совершённое в 2004 году в Москве. Об этом…
Второй ежегодный фестиваль «Конное достояние России», организованный Кремлевской школой верховой езды и Департаментом культуры Москвы,…
В столице запущены инициативы по созданию новых рабочих мест в рамках программы стимулирования создания мест…
Традиционный автопробег «Офицеры России — дорогами Памяти», который приурочен к 79-ой годовщине Победы в Великой…
Мэр Москвы Сергей Собянин поздравил около 50 тысяч сотрудников столичных учреждений здравоохранения с Международным днем…
Нарушение установленных норм РФ при перепланировке жилья чревато для собственника не только серьезными финансовыми потерями,…