Фото: freepik.com/author/freepik
Некоторые россияне стараются максимально ограничивать себя в еде, чтобы всячески избежать проблем с сосудами и уровнем холестерина.
Оказывается, этот показатель можно свести к минимуму, употребляя в пищу обыкновенную овсяную кашу. Это блюдо, рассказала диетолог Василиса Пономарева, рекомендовано употреблять на завтрак.
По словам специалиста, в овсяной каше содержится растворимая клетчатка, потребление которой в количестве тридцати граммов в сутки сможет очистить печень. Высокий уровень холестерина, уточнила медик, практически всегда связан с токсичностью этого органа. В овсе, отметили диетолог, содержится такой вид клетчатки, как бета-глюкан.
Наибольшее количество этих веществ содержится в наименее обработанном виде овса. Помимо этого вида продуктов, клетчаткой богаты коричневый рис, ячмень, брокколи, темно-зеленые листовые овощи и капуста.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что вакансия стоматолога стала самой высокооплачиваемой в России.
В Московском государственном университете имени Ломоносова зафиксировали случай кори у сотрудника факультета вычислительной математики и…
В Дмитровском районе Московской области больше сотни человек стали жертвами обмана при покупке земли. Как…
9 мая на территорию Московского Кремля не будут пускать посетителей. Об этом объявила Федеральная служба…
В подмосковном Серпухове машина скорой помощи попала в жесткое ДТП. В результате столкновения пострадали два…
Четыре крупнейших мобильных оператора - МТС, «МегаФон», «Билайн» и Т2 - предупредили своих клиентов в…
Массовое ДТП на Московской кольцевой автодороге случилось из-за перегруженного грузовика. Об этом сообщил департамент транспорта…