Фото: https://unsplash.com/
Как рассказала врач общей практики Татьяна Захарова в интервью порталу «МедикФорум», есть три полезные привычки, которые помогут продлить здоровье.
Первый секрет долголетия – это правильный подбор добавок. По мнению Заахаровой, взрослый человек обязательно должен принимать пробиотики, омега-3 жирные кислоты, магний, ресвератрол, экстракт зеленого чая, витамин D3, куркумин, В-комплекс, витамины C и Е.
Кроме того, врач отметила, что нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, ведь они приносят пользу мозгу, формируя нервные пути в мозгу и помогая тем самым уменьшить воспаление и предотвратить болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Третий способ, по мнению Захаровой, – это измерение пищевого гликемического индекса. Он важен, так как влияет на уровень сахара и инсулина в крови.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Захарова рассказала, что не стоит делать проснувшись среди ночи.
Полинейропатия — распространенное, но часто недооцененное заболевание, которое характеризуется повреждением нервов в руках и ногах.…
В рамках Дня экологического образования, отмечаемого в России 12 мая, на ВДНХ состоятся разнообразные мероприятия…
Депутат Государственной думы Виталий Милонов поделился своим мнением о реалити-шоу «Дом-2», которое считается самым долгоиграющим…
Компания Tesla в Китае столкнулась с заметным снижением продаж своих электромобилей. По данным Китайской ассоциации…
Психолог и эксперт по системному развитию личности Александр Петрищев утверждает, что одна из главных причин…
По информации компании «Этажи», за последний год стоимость аренды однокомнатных квартир и студий в России…