Фото: https://unsplash.com/
Как рассказала врач общей практики Татьяна Захарова в интервью порталу «МедикФорум», есть три полезные привычки, которые помогут продлить здоровье.
Первый секрет долголетия — это правильный подбор добавок. По мнению Заахаровой, взрослый человек обязательно должен принимать пробиотики, омега-3 жирные кислоты, магний, ресвератрол, экстракт зеленого чая, витамин D3, куркумин, В-комплекс, витамины C и Е.
Кроме того, врач отметила, что нужно регулярно заниматься физическими упражнениями, ведь они приносят пользу мозгу, формируя нервные пути в мозгу и помогая тем самым уменьшить воспаление и предотвратить болезни Паркинсона и Альцгеймера.
Третий способ, по мнению Захаровой, — это измерение пищевого гликемического индекса. Он важен, так как влияет на уровень сахара и инсулина в крови.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Захарова рассказала, что не стоит делать проснувшись среди ночи.
В Москве выстроилась огромная очередь за десертами известного блогера-кондитера Полины Филимоновой, которую многие знают как…
В Москве с 4 по 6 июля ожидаются сильные дожди. За трое суток в городе…
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…
В подмосковном поселке Боброво произошла драка со стрельбой. Инцидент случился вечером 2 июля на улице…
С 1 июля в России изменились правила получения надбавки для пенсионеров Крайнего Севера, которые получают…
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…