Терапевт Тереньтева: Судороги ночью сигнализируют о дефиците магния и витамина B

Ночные судороги могут быть связаны с недостатком в организме магния, витаминов группы В, калия и кальция. Об этом сообщает «Газета»со ссылкой на слова врача-терапевта Екатерину Терентьеву. PNAS: Ученые нашли у людей с компульсивным поведением недостаток белков в мозге

Судороги особенно часто встречаются у людей, которые постоянно испытывают физическое и умственное перенапряжение, стресс и не высыпаются. Также периоды беременности и время после родов связаны с недостатком этих микроэлементов и витаминов.

Часто синдромом беспокойных ног ошибочно принимается за судороги. Человек постоянно ощущает необходимость двигать ногами, потому что ощущает в них дискомфорт.. Это состояние часто связано с низким уровнем железа, поэтому рекомендуется пройти скрининговый тест на уровень ферритина.

Когда возникают судороги, рекомендуется растереть пострадавший участок и согреть мышцу. Если судорога происходит в области голени, можно согнуть стопу на себя и потянуть пальцы к голени. Теплый душ может облегчить боль и купировать судорогу. Однако, если судороги распространяются на несколько участков тела и/или сопровождаются другими симптомами, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Женщинам рекомендуется обратиться к гинекологу, если они испытывают спазмы в животе, особенно во время менструаций. Если у человека есть признаки поражения вен ног, необходимо обратиться к хирургу или флебологу.

Невролог может помочь при судорогах у пожилых людей, а также у пациентов, перенесших травму головы или инсульт.

Для начальной оценки состояния можно рекомендовать биохимический анализ крови, включающий измерение уровней натрия, калия, кальция, магния, мочевины, креатинина. Также полезен общий анализ крови.

Таким образом, важно учитывать дефицит магния и витаминов группы В, калия и кальция в случае ночных судорог, а также обратиться к врачу для получения дальнейшей консультации и обследования.