Для поддержания здоровья необязательно принимать лекарства и БАДы, достаточно обратить внимание на свой ежедневный рацион питания. Многие продукты способны укрепить иммунитет и предотвратить возникновение опасных заболеваний.
Так считает врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева, которая в своем Telegram-канале рассказала, какие морепродукты способны защитить толстый кишечник от рака.
По ее словам, рыбы, креветки и водоросли насыщены Омега-3 ПНЖК, которые благоприятно влияют на сосуды, снижают уровень триглицеридов, повышают уровень ЛПВП, защищают эндотелий сосудов от повреждений, защищают от тромбообразования.
Морепродукты не успевают накапливать вредное, поэтому их необходимо употреблять. Из рыбы врач посоветовала покупать сельдь, кету, горбушу, треску, минтай и скумбрию. Причем они не так дорого стоят.
Из морепродуктов желательно употреблять водоросли, кальмары, мидии и креветки, отметила гастроэнтеролог. Помимо кишечника они полезны и работе головного мозга, поскольку орган на 30% состоит из Омега-3, а их нехватка может привести к снижению памяти и развитию болезни Альцгеймера, предупредила Лебедева.
Также морепродукты предотвращают развитие сахарного диабета, рака груди и предстательной железы, заключила врач.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что синоптик Вильфанд спрогнозировал возвращение лета в Москву на следующей неделе.
Алжирец Омар бин Омран без вести пропал в 17 лет. Он ушел на учебу, но…
Терапевт Филипп Кузьменко рассказал, что у отдающих все силы работе людей повышается риск получить инфаркт…
Телеканал ТНТ запустил в эфир очередную часть культового сериала - «Универ. 13 лет спустя», для…
Внешний вид президента РФ Владимира Путина вызвал резонанс в Китае. Обозреватель Digital Journal Людовик Эрет…
В дивизии имени Ф.Э. Дзержинского войск национальной гвардии Российской Федерации прошли испытания на право ношения…
Церковные деятели считают, что сожительство сродни измене, сообщает smi2.ru со ссылкой на дзен-канал «Святые места».…