Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-тренер и эксперт XFIT Юлия Гуляева поделилась своими мыслями о тренировках во время беременности в интервью с «Газета.ru».
Она подчеркнула, что перед началом тренировок необходимо получить разрешение от врача. Гуляева отметила, что второй триместр считается наиболее подходящим периодом для занятий, однако в случае неприятных ощущений или боли внизу живота следует немедленно прекратить тренировку.
Она рекомендует низкоинтенсивные кардиотренировки, такие как ходьба, эллипс и плавание. Эти виды тренировок могут продолжаться в течение 30-40 минут, при этом бег и любые прыжковые нагрузки следует исключить.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что резкая перемена внешности может скрывать онкологию.
WhatsApp (принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и запрещенной) может вскоре перестать работать в…
Гражданин России оказался под арестом в Таиланде из-за проблем с визой, которые начались после его…
Информация о массовых увольнениях в «Почте России» не соответствует действительности. Об этом ТАСС сообщили в…
Суд в Москве вынес приговор членам преступной группы из четырех человек. Их признали виновными в…
Стали известны имена двух инспекторов ДПС, которые погибли на юге Москвы в результате взрыва. В…
Мощный взрыв прогремел в жилом районе на юге Москвы ночью. Инцидент случился на улице Елецкой в…