Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-тренер и эксперт XFIT Юлия Гуляева поделилась своими мыслями о тренировках во время беременности в интервью с «Газета.ru».
Она подчеркнула, что перед началом тренировок необходимо получить разрешение от врача. Гуляева отметила, что второй триместр считается наиболее подходящим периодом для занятий, однако в случае неприятных ощущений или боли внизу живота следует немедленно прекратить тренировку.
Она рекомендует низкоинтенсивные кардиотренировки, такие как ходьба, эллипс и плавание. Эти виды тренировок могут продолжаться в течение 30-40 минут, при этом бег и любые прыжковые нагрузки следует исключить.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что резкая перемена внешности может скрывать онкологию.
Филипп Киркоров и солист «Руки Вверх!» Сергей Жуков возглавили список самых дорогих артистов для новогодних…
К новой традиции празднования Дня народного единства, которую запустили выпускники Мастерской новых медиа Президентской платформы…
В подмосковном Домодедово в известняковом карьере Рыбушкин овраг появилась свалка мусора - жители нашли остатки…
В Москве, в Татарском Культурном центре, состоялся 10-й Юбилейный турнир по шахматам на «Кубок Героя…
Жители Московской области получили октябрьские квитанции за ЖКУ и были неприятно удивлены суммами — в…
Спустя два месяца после обнаружения тела последнего из 17 погибших альпинистов в Безенгийском ущелье в…