Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-тренер и эксперт XFIT Юлия Гуляева поделилась своими мыслями о тренировках во время беременности в интервью с «Газета.ru».
Она подчеркнула, что перед началом тренировок необходимо получить разрешение от врача. Гуляева отметила, что второй триместр считается наиболее подходящим периодом для занятий, однако в случае неприятных ощущений или боли внизу живота следует немедленно прекратить тренировку.
Она рекомендует низкоинтенсивные кардиотренировки, такие как ходьба, эллипс и плавание. Эти виды тренировок могут продолжаться в течение 30-40 минут, при этом бег и любые прыжковые нагрузки следует исключить.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что резкая перемена внешности может скрывать онкологию.
За два летних месяца - июнь и июль - на водоемах Московской области случилось 79…
Вечером 4 августа в поселке Большой Исток под Екатеринбургом произошел взрыв автомобиля Mercedes, в результате…
В Министерстве обороны России перераспределили обязанности между тремя заместителями главы ведомства Андрея Белоусова. Как сообщили…
Официальный представитель Управления Верховного комиссара ООН по правам человека Марта Уртадо заявила, что все стороны…
В индустриальном парке «Южные врата» в Домодедове специалисты устраняют последствия разлива химических веществ. Загрязненная вода…
В ночь на 4 августа жители подмосковного Чехова услышали гул, похожий на звук мотора скутера,…