Фото: freepik.com/freepik
Фитнес-тренер и эксперт XFIT Юлия Гуляева поделилась своими мыслями о тренировках во время беременности в интервью с «Газета.ru».
Она подчеркнула, что перед началом тренировок необходимо получить разрешение от врача. Гуляева отметила, что второй триместр считается наиболее подходящим периодом для занятий, однако в случае неприятных ощущений или боли внизу живота следует немедленно прекратить тренировку.
Она рекомендует низкоинтенсивные кардиотренировки, такие как ходьба, эллипс и плавание. Эти виды тренировок могут продолжаться в течение 30-40 минут, при этом бег и любые прыжковые нагрузки следует исключить.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что резкая перемена внешности может скрывать онкологию.
После удара беспилотников по Московскому нефтеперерабатывающему заводу ряд заправок в столичном регионе поднял цены на…
Жители московского района Капотня поделились воспоминаниями о том, как пережили утреннюю атаку беспилотников 18 июня.…
Неизвестный водитель на арендованном автомобиле каршеринга в Балашихе пробил забор кладбища и повредил могилу героя Великой…
Российские средства ПВО за минувшие сутки сбили 992 украинских беспилотника самолетного типа. Кроме того, уничтожены…
Утром 18 июня в Подмосковье обломки сбитого беспилотника упали на частный дом в деревне Степаново…
Утром 18 июня российские средства ПВО отразили массированную атаку украинских беспилотников на столицу. На 6:00…