Pixabay.com
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков перечислил полезные советы по борьбе с проблемами, связанными с «ленивым» кишечником. Об этом сообщает Лента.
Он объяснил, что запоры чаще всего возникают из-за нарушения перистальтики, процесса сокращения и расслабления мышц кишечника, который обеспечивает перемещение пищевых масс. Если у человека часто возникают запоры, то у него можно заметить такие симптомы, как вздутие живота, колики, тошнота.
Доктор Садыков рекомендует принять несколько мер, чтобы справиться с этой проблемой. Он советует отказаться от потребления фастфуда, готовых соусов, изделий из белой муки, сладостей, черного чая и какао.
Вместо них врач рекомендует увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и орехи. Клетчатка помогает улучшить перистальтику и облегчить процесс дефекации.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что вклады стали выгоднее из-за повышения ключевой ставки.
Из-за схода снега в Новой Москве произошла трагедия. Вечером в садовом некоммерческом товариществе «Яблоко-1», расположенном…
Известный российский стилист Александр Рогов больше не работает на Первом канале. Он пояснил, что уже…
Жители Волгоградской области подверглись массированной атаке беспилотных летательных аппаратов. Украинские дроны нанесли удары по жилым…
Вход в столичное управление Роскомнадзора в четверг, 12 февраля, оказался заблокирован. Несколько человек подошли к…
Уже в конце рабочей недели в Москве резко изменится погода: осадки будут выпадать в виде…
В Екатеринбурге завершилось заседание присяжных по делу о заказных убийствах, фигурантами которого стали глава азербайджанской…