Pixabay.com
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков перечислил полезные советы по борьбе с проблемами, связанными с «ленивым» кишечником. Об этом сообщает Лента.
Он объяснил, что запоры чаще всего возникают из-за нарушения перистальтики, процесса сокращения и расслабления мышц кишечника, который обеспечивает перемещение пищевых масс. Если у человека часто возникают запоры, то у него можно заметить такие симптомы, как вздутие живота, колики, тошнота.
Доктор Садыков рекомендует принять несколько мер, чтобы справиться с этой проблемой. Он советует отказаться от потребления фастфуда, готовых соусов, изделий из белой муки, сладостей, черного чая и какао.
Вместо них врач рекомендует увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как свежие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и орехи. Клетчатка помогает улучшить перистальтику и облегчить процесс дефекации.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что вклады стали выгоднее из-за повышения ключевой ставки.
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…