Группа международных ученых назвала утро лучшим временем для физактивности

Ученые из Университета Франклина Пирса (США) и Гонконгского политехнического университета (КНР) определили самое лучшее время суток для физической активности и его влияние на вес. С результатами они поделились в научном издании Obesity.

Исследователи изучили данные более пяти тысяч участников проекта и проследили показатели ожирения при умеренной и энергичной физактивности. Причем сделали разбивку по времени суток: утром, днем и вечером.

Результаты показали, что занимавшиеся спортом утром имели более низкий индекс массы тела и окружности талии, чем те, кто проявлял активность днем или вечером.

Более того, группа международных ученых выявила, что утренних активистов меньше всего тянуло к еде, также они чаще сидели за рабочим столом в течение дня, чем остальные участники эксперимента.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученый Ризванов назвал «Пиролу» опаснее прародителя «Омикрона».