Сомнолог Бузунов: Гаджеты для мониторинга сна могут вызвать «нервную» бессонницу

Увлечение гаджетами и приложениями для улучшения качества сна может иметь негативные последствия, предупреждает врач-сомнолог Роман Бузунов. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва».

Читайте также 

WCG: Испанские ученые выяснили, что ложка меда вечером спасет от бессонницы

Он отмечает, что чрезмерное использование трекеров сна и постоянное сравнение их показателей между собой может привести к развитию нервной бессонницы. Это особенно относится к людям, склонным к тревожности, которые уже испытывают затруднения с засыпанием из-за невозможности расслабиться.

Еще одна из проблем с трекерами сна заключается в том, что они не всегда точно измеряют и анализируют данные. Врач отмечает, что эти гаджеты могут допускать ошибки и не всегда учитывать индивидуальные особенности сна каждого человека. Это может привести к недостоверным результатам и неправильной интерпретации данных, что может вызвать дополнительную тревогу у пользователей.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что врач Федорова перечислила причины осенней хандры и методы борьбы с ней.