Фото: pixabay.com\23677
Ученые из Университета штата Айова провели исследование, которое доказало, что увеличение на 3000 шагов в день необходимо для снижения кровяного давления у пожилых людей, страдающих гипертонией. Об этом сообщает Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Исследователи набрали 21 пожилого человека в возрасте от 68 до 78 лет и попросили их носить шагомер, измерять давление при помощи тонометра и записывать количество пройденных шагов ежедневно.
Перед началом исследования участники проходили около четырех тысяч шагов в день. Однако специалисты пришли к выводу, что для снижения кровяного давления у пожилых людей необходимо добавить еще три тысячи шагов.
По результатам исследования было обнаружено, что систолическое и диастолическое кровяное давление участников снизилось в среднем на семь и четыре пункта соответственно. Это сопоставимо с уровнем снижения, который обычно наблюдается при приеме антигипертензивных препаратов.
Команда ученых отмечает, что не столь важна скорость ходьбы или непрерывность, сколько общее увеличение количества шагов. То есть, даже если пожилые люди ходят медленно или делают перерывы, главное — чтобы общее количество шагов увеличилось.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что терапевт Кондрахин перечислил вредные для сердца вещи.
С 1 сентября 2026 года в России вступает в силу новый порядок выдачи медицинских справок…
Глава комитета Госдумы по труду Ярослав Нилов заявил, что в России некоторые категории работников могут…
Вечером 4 июля в подмосковном Волоколамске на улице Энтузиастов загорелся деревянный сарай рядом с частным…
В Москве выстроилась огромная очередь за десертами известного блогера-кондитера Полины Филимоновой, которую многие знают как…
В Москве с 4 по 6 июля ожидаются сильные дожди. За трое суток в городе…
Прокуратура Московской области потребовала отменить запреты на прокат электросамокатов в Люберцах, Раменском, Лобне и Котельниках.…