Названы пять свойств авокадо, за которые его ценят ученые

Авокадо, берущий свое начало из Мексики и Центральной Америки, на родине считается ягодой. Ученые, диетологи ценят этот экзотический фрукт за содержание всех необходимых для организма человека витаминов, пишет «Учительская газета».

Между тем канадские специалисты выделяют пять полезных свойства авокадо. В первую очередь, плод выводит из организма холестерин. В плоде содержатся мононасыщенные жирные кислоты. Соответственно, можно со временем забыть, что такое холестериновые бляшки, которые опасны тем, что могут вызвать инфаркт или инсульт.

Затем эксперты отметили благотворное влияние авокадо на работу кишечника, поскольку он является источником клетчатки. Также фрукт влияет на рост полезных бактерий в микрофлоре кишечника.

В-третьих, авокадо может быть полезен худеющим. Несмотря на высокую калорийность, при ежедневном употреблении плода со временем у человека стабилизируется индекс массы тела за счет клетчатки и мононасыщенных жиров.

Высокая концентрация магния, калия, полифенолов, антиоксидантов препятствуют болезням сердца и сосудов.

Последним важным свойством плода ученые назвали улучшение функций головного мозга. Авокадо содержит лютеин, который помогает держать в тонусе когнитивные функции. Фрукт обладает антиоксидантным и противовоспалительным свойствами.

В издании напомнили, что публикация носит исключительно информационный характер.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что Боня подсказала Собчак, стоит ли ей делать блефаропластику.