Фото: msr.mosreg.ru
Врач-терапевт Татьяна Чернышова назвала три привычки, которые способствуют снижения риска развития нарушений в работе памяти и мозга.
Прежде всего, она посоветовала добавить в ежедневные активности занятия спортом, поскольку активность мозга находится в прямой зависимости от физического состояния.
Во-вторых, необходимо постоянно пробовать новое, к примеру проходить до точки новым маршрутом, чтобы заставить мозг ориентироваться в пространстве. Для нагрузки на мозги подойдет и изучение языков, чтение стихов наизусть, разгадывание кроссвордов.
В-третьих, следует правильно питаться. Питание занимает важную роль в профилактике деменции вместе с двумя другими факторами. В свой рацион необходимо добавить зелень, фрукты, есть меньше полуфабрикатов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известный российский певец Филипп Киркоров сменил имидж. Он поменял прическу и стал пепельным блондином.
Следственные органы в Москве начали уголовное дело по факту осквернения памятника. В социальных сетях появилось…
В Москве правоохранительные органы задержали 33-летнего уроженца одной из стран Средней Азии, который обвиняется в…
Экс-глава подмосковного города Долгопрудный Владислав Юдин, который ранее находился под арестом, отправился в зону проведения…
В порту города Темрюк, расположенном в Краснодарском крае, вспыхнуло возгорание. Пожар начался вследствие удара беспилотного…
В Московской области правоохранительные органы задержали персонал двух частных реабилитационных центров. Восемь сотрудников учреждений подозреваются…
Следователи в Москве возбудили уголовное дело по факту угроз в адрес студентки МГИМО. Инцидент произошел…