Фото: msr.mosreg.ru
Врач-терапевт Татьяна Чернышова назвала три привычки, которые способствуют снижения риска развития нарушений в работе памяти и мозга.
Прежде всего, она посоветовала добавить в ежедневные активности занятия спортом, поскольку активность мозга находится в прямой зависимости от физического состояния.
Во-вторых, необходимо постоянно пробовать новое, к примеру проходить до точки новым маршрутом, чтобы заставить мозг ориентироваться в пространстве. Для нагрузки на мозги подойдет и изучение языков, чтение стихов наизусть, разгадывание кроссвордов.
В-третьих, следует правильно питаться. Питание занимает важную роль в профилактике деменции вместе с двумя другими факторами. В свой рацион необходимо добавить зелень, фрукты, есть меньше полуфабрикатов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что известный российский певец Филипп Киркоров сменил имидж. Он поменял прическу и стал пепельным блондином.
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…
В Нижнем Новгороде на международной конференции в ННГУ имени Лобачевского российские ученые заявили, что готовы…
В Москве полицейские задержали двоих мужчин, которые насильно усадили девушку в машину и увезли в…