Психолог Наталья Безгина поделилась несколькими методами, которые могут помочь справиться депрессии. Об этом сообщает «Мослента».
Она объяснила, что осенняя депрессия — это не только медицинский термин, но и набор симптомов, таких как апатия, пониженное настроение, чувство слабости, раздражение, одиночество и хандра.
Она посоветовала увеличить физическую активность. Она помогает стимулировать связи в мозгу и пробуждать его. Так что, не стоит сидеть на месте, лучше заниматься спортом, делать упражнения или просто активно двигаться.
Кроме того, Безгина предложила окружить себя яркими предметами интерьера и включить яркие цвета в гардеробе. Цвета могут оказывать положительное влияние на наше настроение и помогать преодолеть осеннюю хандру.
Важно также поддерживать связь с близкими и друзьями, чтобы получать необходимую эмоциональную поддержку.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что учёные смогли определить депрессию по магнитно-резонансной томографии.
Зрители устроили массовые потасовки на концерте исполнителя Мистера Кредо в Краснодаре, пока артист исполнял свои…
Московское «Динамо» временно отстранило Леонида Тамбиева от должности главного тренера. Соответствующий приказ генеральный директор клуба…
По прогнозу ведущего специалиста центра погоды «Фобос» Евгения Тишковца, Москву ждут мощные ливни — за…
6 ноября в Воронеже в рамках Воронежского промышленного форума 2026, который собрал более 2 тысяч…
В Красногорске на два дня закрыли поликлинику № 8 — причиной стали технические мероприятия, сообщили…
В Подмосковье прекратила работу сеть АЗС «Трасса» — не функционируют все 53 заправки ПАО «ЕвроТранс»,…