Психолог Наталья Безгина поделилась несколькими методами, которые могут помочь справиться депрессии. Об этом сообщает «Мослента».
Она объяснила, что осенняя депрессия – это не только медицинский термин, но и набор симптомов, таких как апатия, пониженное настроение, чувство слабости, раздражение, одиночество и хандра.
Она посоветовала увеличить физическую активность. Она помогает стимулировать связи в мозгу и пробуждать его. Так что, не стоит сидеть на месте, лучше заниматься спортом, делать упражнения или просто активно двигаться.
Кроме того, Безгина предложила окружить себя яркими предметами интерьера и включить яркие цвета в гардеробе. Цвета могут оказывать положительное влияние на наше настроение и помогать преодолеть осеннюю хандру.
Важно также поддерживать связь с близкими и друзьями, чтобы получать необходимую эмоциональную поддержку.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что учёные смогли определить депрессию по магнитно-резонансной томографии.
Комплектование Вооруженных сил России является одним из главных вопросов для Министерства обороны РФ, но мобилизация…
Глава российского государства Владимир Путин рассказал, что немало знает о китайских боевых искусствах. Он также…
Алле Пугачевой в апреле исполнилось 75 лет. Юбилей она отметила за границей, где и проживает…
50-летняя Актриса Кристина Эпплгейт, снявшаяся в сериале «Друзья», рассказала о борьбе с анорексией. Оказалось, она…
13 мая в социальных сетях и мессенджерах появился обширный список лекарств, якобы запрещенных для водителей.…
Сохранить здоровье коленного сустава поможет езда на велосипеде. Об этом сообщили в журнале Medicine &…