Фото: freepik.com/author/stockking
Ягоды в осенний период также важны и полезны, как и в любое другое время года. Но созревшие перед началом зимы плоды отличаются горчинкой и кислинкой — практически все летние ягоды сладкие.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, это не делает дары осени менее полезными, а наоборот, говорит о большом количестве минералов и витаминов в них. Последние чаще всего отвечают за осенний иммунитет. Среди самых полезных ягод медик выделила три осенних плода: гранат, облепиху и виноград.
По словам гастроэнтеролога, поднять гемоглобин только гранатом не получится, однако этот плод содержит много клетчатки, калия, танина и витаминов C, A, K, а также пятнадцать аминокислот, пять из которых жизненно необходимы любому организму.
100 граммов облепихи в сутки дадут двойную норму витамина С, а также половину суточной нормы витамина B6, бета-каротин и витамин E. Эта ягода также богата кальцием и жирными кислотами. Аналогичный набор есть и у винограда, а также вещества, которые помогает бороться с ростом раковых клеток и проблемами сердечно-сосудистой системы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что средняя цена отдыха в ноябрьские праздники в отелях РФ составляет 5 тыс. рублей.
Жара до +40 градусов, которую прогнозируют в Европе, до России не доберется, но средиземноморский воздух…
В Подмосковье за три месяца вдвое увеличилось количество обращений от жителей, заметивших следы медведей в…
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…