Ягоды в осенний период также важны и полезны, как и в любое другое время года. Но созревшие перед началом зимы плоды отличаются горчинкой и кислинкой – практически все летние ягоды сладкие.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, это не делает дары осени менее полезными, а наоборот, говорит о большом количестве минералов и витаминов в них. Последние чаще всего отвечают за осенний иммунитет. Среди самых полезных ягод медик выделила три осенних плода: гранат, облепиху и виноград.
По словам гастроэнтеролога, поднять гемоглобин только гранатом не получится, однако этот плод содержит много клетчатки, калия, танина и витаминов C, A, K, а также пятнадцать аминокислот, пять из которых жизненно необходимы любому организму.
100 граммов облепихи в сутки дадут двойную норму витамина С, а также половину суточной нормы витамина B6, бета-каротин и витамин E. Эта ягода также богата кальцием и жирными кислотами. Аналогичный набор есть и у винограда, а также вещества, которые помогает бороться с ростом раковых клеток и проблемами сердечно-сосудистой системы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что средняя цена отдыха в ноябрьские праздники в отелях РФ составляет 5 тыс. рублей.
Близкий друг императорской семьи Романовых Григорий Распутин при жизни оставил несколько предсказаний. «ФедералПресс» заметило, что…
12 мая Землю накрыла экстремальная геомагнитная буря. Впервые за 21 год она проявилось с такой…
Выступление телеведущего и шоумена Ивана Урганта убрали из программы концерта «Заезжий музыкант», который пройдет в…
Для расчета пенсии по старости достаточно знать три величины, сообщает РБК. И далее посчитать все…
Российская певица Алена Апина пожаловалась в соцсети, что ее не пригласили сниматься в сериале про…
Ярослава Дронова (певец SHAMAN) растрогало выступление юного участника передачи Андрея Малахова «Песни от всей души»…