Фото: freepik.com/author/stockking
Ягоды в осенний период также важны и полезны, как и в любое другое время года. Но созревшие перед началом зимы плоды отличаются горчинкой и кислинкой — практически все летние ягоды сладкие.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, это не делает дары осени менее полезными, а наоборот, говорит о большом количестве минералов и витаминов в них. Последние чаще всего отвечают за осенний иммунитет. Среди самых полезных ягод медик выделила три осенних плода: гранат, облепиху и виноград.
По словам гастроэнтеролога, поднять гемоглобин только гранатом не получится, однако этот плод содержит много клетчатки, калия, танина и витаминов C, A, K, а также пятнадцать аминокислот, пять из которых жизненно необходимы любому организму.
100 граммов облепихи в сутки дадут двойную норму витамина С, а также половину суточной нормы витамина B6, бета-каротин и витамин E. Эта ягода также богата кальцием и жирными кислотами. Аналогичный набор есть и у винограда, а также вещества, которые помогает бороться с ростом раковых клеток и проблемами сердечно-сосудистой системы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что средняя цена отдыха в ноябрьские праздники в отелях РФ составляет 5 тыс. рублей.
В Москве по решению Мещанского районного суда под стражу заключен менеджер склада крупной сети косметики…
Холодная погода, которая установилась в Центральной России в последние дни, продержится недолго. Уже в ближайшее…
В Забайкальском крае на свинокомплексе в поселке Маккавеево произошел крупный пожар. Возгорание случилось в ночь…
Министерство социального развития Московской области проанализировало статистику рождаемости в регионе и определило возраст, в котором…
В Интернете стремительно набирает популярность новый видео-арт от известных ростовских художников Георгия и Анастасии Бегма…
В Санкт-Петербурге расследуют обстоятельства убийства предпринимателя. По данным следствия, на мужчину напали в жилом доме.…