Фото: freepik.com/author/stockking
Ягоды в осенний период также важны и полезны, как и в любое другое время года. Но созревшие перед началом зимы плоды отличаются горчинкой и кислинкой — практически все летние ягоды сладкие.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, это не делает дары осени менее полезными, а наоборот, говорит о большом количестве минералов и витаминов в них. Последние чаще всего отвечают за осенний иммунитет. Среди самых полезных ягод медик выделила три осенних плода: гранат, облепиху и виноград.
По словам гастроэнтеролога, поднять гемоглобин только гранатом не получится, однако этот плод содержит много клетчатки, калия, танина и витаминов C, A, K, а также пятнадцать аминокислот, пять из которых жизненно необходимы любому организму.
100 граммов облепихи в сутки дадут двойную норму витамина С, а также половину суточной нормы витамина B6, бета-каротин и витамин E. Эта ягода также богата кальцием и жирными кислотами. Аналогичный набор есть и у винограда, а также вещества, которые помогает бороться с ростом раковых клеток и проблемами сердечно-сосудистой системы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что средняя цена отдыха в ноябрьские праздники в отелях РФ составляет 5 тыс. рублей.
Бывший замминистра обороны России Тимур Иванов, осужденный на 13 лет колонии за растраты, может сыграть…
С 1 июля в Московской области самозанятые из любого региона России могут получить разрешение на…
В Московской области супруги, прожившие в браке 50 лет и более, могут получить единовременную выплату…
В городских округах Люберцы и Котельники Московской области произошли перебои с электроснабжением. Причиной стала авария…
В городском округе Орехово-Зуево днем 1 июля произошла серьезная авария. На 1-м километре автодороги Орехово-Зуево…
1 июля у памятника Воинам-интернационалистам на Поклонной горе в Москве состоялось ежегодное торжественное мероприятие, посвященное…