Фото: freepik.com/author/stockking
Ягоды в осенний период также важны и полезны, как и в любое другое время года. Но созревшие перед началом зимы плоды отличаются горчинкой и кислинкой — практически все летние ягоды сладкие.
По словам гастроэнтеролога Екатерины Кашух, это не делает дары осени менее полезными, а наоборот, говорит о большом количестве минералов и витаминов в них. Последние чаще всего отвечают за осенний иммунитет. Среди самых полезных ягод медик выделила три осенних плода: гранат, облепиху и виноград.
По словам гастроэнтеролога, поднять гемоглобин только гранатом не получится, однако этот плод содержит много клетчатки, калия, танина и витаминов C, A, K, а также пятнадцать аминокислот, пять из которых жизненно необходимы любому организму.
100 граммов облепихи в сутки дадут двойную норму витамина С, а также половину суточной нормы витамина B6, бета-каротин и витамин E. Эта ягода также богата кальцием и жирными кислотами. Аналогичный набор есть и у винограда, а также вещества, которые помогает бороться с ростом раковых клеток и проблемами сердечно-сосудистой системы.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что средняя цена отдыха в ноябрьские праздники в отелях РФ составляет 5 тыс. рублей.
Политик из Финляндии Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», жестко осудил удары украинских беспилотников по…
В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…
Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…
Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…
Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…