Фото: freepik.com/freepik
Многие люди с презреньем относятся к овсянке, вспоминая столовую в детском саду или школе. Но именно овес является лидером по содержанию полезных веществ среди других круп. Овес улучает иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению работы кишечника.
По словам диетолога Натальи Павлюк, овес — это прекрасный источник растворимых пищевых волокон. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Также в овсянке много белка, жиров и углеводов. Крупа богата на винами В, магний, калий, натрий, железн.
Другая полезная крупа — ячмень, или всем известная перловка. В ней много селена, фосфора, меди и марганца. Третья по полезности крупа — гречневая. Гречка нормализует давление и обладает противовоспалительным действием. Она также понижает холестерин в крови и улучшает пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что на Калужской-Рижской линии московского метро намечается очередной ремонт. На 14 месяцев закроют станцию «Алексеевская»
Группа депутатов Госдумы внесла законопроект, который предлагает запретить трудовым мигрантам привозить в Россию членов своих…
В Парке Победы на Соколовой горе в Саратове прошла церемония занесения имен военнослужащих области, погибших…
Депутат Саратовской областной Думы, член Общественного совета при Минобороны России, ветеран боевых действий, полковник запаса…
В Балаково Саратовской области открыли памятник майору «Альфы» Вячеславу Малярову, погибшему при освобождении заложников в…
Силы противовоздушной обороны более четырех часов отражали массированную атаку украинских беспилотников на Сочи и федеральную…
Московский регион пережил одну из самых мощных атак беспилотников за последние два года. С 8…