Фото: freepik.com/freepik
Многие люди с презреньем относятся к овсянке, вспоминая столовую в детском саду или школе. Но именно овес является лидером по содержанию полезных веществ среди других круп. Овес улучает иммунитет, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует улучшению работы кишечника.
По словам диетолога Натальи Павлюк, овес — это прекрасный источник растворимых пищевых волокон. Они снижают уровень плохого холестерина в крови. Также в овсянке много белка, жиров и углеводов. Крупа богата на винами В, магний, калий, натрий, железн.
Другая полезная крупа — ячмень, или всем известная перловка. В ней много селена, фосфора, меди и марганца. Третья по полезности крупа — гречневая. Гречка нормализует давление и обладает противовоспалительным действием. Она также понижает холестерин в крови и улучшает пищеварение.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что на Калужской-Рижской линии московского метро намечается очередной ремонт. На 14 месяцев закроют станцию «Алексеевская»
С начала года в столице к работе на линии не допустили 15 тысяч курьеров. Они…
В понедельник, 13 апреля, большинству жителей России придется выйти на работу. Выходной день, который выпал…
С 1 апреля в России начнут действовать новые правила оплаты коммунальных услуг. Изменения коснутся формы…
В Московской области полицейские проверили склады и точки общепита. Рейд прошел в рамках мероприятия «Антикриминал».…
После налета беспилотников в подмосковном Можайске пострадали два строения. Глава муниципального округа Денис Мордвинцев сообщил,…
Президент Владимир Путин дал старт строительству нового здания Национального центра «Россия». Церемония прошла в Москве,…