Фото: freepik.com/ wirestock
Завтрак — самый важный прием пищи в течении дня. От завтрака зависит вся дневная продуктивность человека. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Рано утром человек голоден, он испытывает вялость и сонливость. На голодный желудок все мысли человека занимает еда, что затрудняет концентрацию и мыслительную активность. Но после полноценного приема пищи появляются силы для движения и мысли. Вот почему, как утверждает врач, так важно не пропускать завтрак.
По ее словам, правильный прием пищи утром помогает здоровью и способствует жизненной активности. Пропуск завтрака, напротив, может поспособствовать набору лишнего веса.
Писарева рекомендует завтракать спустя 30 минут после пробуждения и стакана воды. В рацион необходимо добавить сложные углеводы — гречку, грубый хлеб или овсянку. Но не стоит забывать и о белке, который содержится в яйцах. Полезные для организма жиры можно найти в оливковом масле и авокадо.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что утвердили адресную инвестиционную программу на 2024-2026 годы. При этом основная часть расходов будет направлена на транспортную и социальные объекты
В Москве на юге столицы очевидцы засняли на видео место, где погиб человек из-за прорыва…
В Московском регионе ожидается резкое изменение погодных условий. После кратковременной оттепели в столицу и область…
Столичное фармпредприятие «Амедарт», резидент особой экономической зоны «Технополис Москва», воспользовалось программой компенсации процентной ставки по…
Во Втором Западном окружном военном суде в понедельник, 16 февраля, пройдут прения сторон по уголовному…
Из-за схода снега в Новой Москве произошла трагедия. Вечером в садовом некоммерческом товариществе «Яблоко-1», расположенном…
Известный российский стилист Александр Рогов больше не работает на Первом канале. Он пояснил, что уже…