Фото: freepik.com/ wirestock
Завтрак — самый важный прием пищи в течении дня. От завтрака зависит вся дневная продуктивность человека. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Рано утром человек голоден, он испытывает вялость и сонливость. На голодный желудок все мысли человека занимает еда, что затрудняет концентрацию и мыслительную активность. Но после полноценного приема пищи появляются силы для движения и мысли. Вот почему, как утверждает врач, так важно не пропускать завтрак.
По ее словам, правильный прием пищи утром помогает здоровью и способствует жизненной активности. Пропуск завтрака, напротив, может поспособствовать набору лишнего веса.
Писарева рекомендует завтракать спустя 30 минут после пробуждения и стакана воды. В рацион необходимо добавить сложные углеводы — гречку, грубый хлеб или овсянку. Но не стоит забывать и о белке, который содержится в яйцах. Полезные для организма жиры можно найти в оливковом масле и авокадо.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что утвердили адресную инвестиционную программу на 2024-2026 годы. При этом основная часть расходов будет направлена на транспортную и социальные объекты
В ноябре график выплаты пенсий в России немного изменится из-за Дня народного единства, который отмечается…
Лариса Долина, Анастасия Волочкова и Прохор Шаляпин снимались в рекламе магазина «АйфонБерри». Теперь около 200…
Вооруженные силы Украины предположительно задействовали беспилотники на аэростатах для атаки на московские аэропорты Внуково, Домодедово…
Турецкая газета Yeni Şafak написала о позиции Максима Галкина* по конфликту в секторе Газа —…
Октябрьский районный суд Самары рассмотрел ходатайство следствия и избрал меру пресечения бывшему главе Нефтегорского района…
Управление Федеральной антимонопольной службы по Свердловской области заблокировало закупку элитных внедорожников для регионального правительства стоимостью…