Фото: freepik.com/ wirestock
Завтрак — самый важный прием пищи в течении дня. От завтрака зависит вся дневная продуктивность человека. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Рано утром человек голоден, он испытывает вялость и сонливость. На голодный желудок все мысли человека занимает еда, что затрудняет концентрацию и мыслительную активность. Но после полноценного приема пищи появляются силы для движения и мысли. Вот почему, как утверждает врач, так важно не пропускать завтрак.
По ее словам, правильный прием пищи утром помогает здоровью и способствует жизненной активности. Пропуск завтрака, напротив, может поспособствовать набору лишнего веса.
Писарева рекомендует завтракать спустя 30 минут после пробуждения и стакана воды. В рацион необходимо добавить сложные углеводы — гречку, грубый хлеб или овсянку. Но не стоит забывать и о белке, который содержится в яйцах. Полезные для организма жиры можно найти в оливковом масле и авокадо.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что утвердили адресную инвестиционную программу на 2024-2026 годы. При этом основная часть расходов будет направлена на транспортную и социальные объекты
В подмосковном Орехово-Зуеве вечером 8 сентября произошло смертельное ДТП - один человек погиб и еще…
Следственное управление СК России по Камчатскому краю объявило о выплате миллиона рублей за информацию, которая…
Синоптики объявили оранжевый уровень погодной опасности в Московском регионе из-за ночных заморозков. По данным Гидрометцентра…
Военный суд заочно арестовал технолога мясоперерабатывающего комбината «Селятино» Зинаиду Грищук по делу о поставках некачественных…
В понедельник, 7 сентября, МВД официально сообщило о хищении топлива, принадлежавшего подмосковному главку полиции. По…
Следствие оценило ущерб от хищения топлива, принадлежавшего ГУ МВД по Московской области, в сумму более…