Фото: freepik.com/ wirestock
Завтрак — самый важный прием пищи в течении дня. От завтрака зависит вся дневная продуктивность человека. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Рано утром человек голоден, он испытывает вялость и сонливость. На голодный желудок все мысли человека занимает еда, что затрудняет концентрацию и мыслительную активность. Но после полноценного приема пищи появляются силы для движения и мысли. Вот почему, как утверждает врач, так важно не пропускать завтрак.
По ее словам, правильный прием пищи утром помогает здоровью и способствует жизненной активности. Пропуск завтрака, напротив, может поспособствовать набору лишнего веса.
Писарева рекомендует завтракать спустя 30 минут после пробуждения и стакана воды. В рацион необходимо добавить сложные углеводы — гречку, грубый хлеб или овсянку. Но не стоит забывать и о белке, который содержится в яйцах. Полезные для организма жиры можно найти в оливковом масле и авокадо.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что утвердили адресную инвестиционную программу на 2024-2026 годы. При этом основная часть расходов будет направлена на транспортную и социальные объекты
Победительница конкурса «Мисс Россия» 2022 года Анна Линникова обратилась в правоохранительные органы Индонезии после инцидента,…
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…
Рабочий-мигрант ранил своего бригадира ножом во время ссоры о зарплате. Инцидент случился в ночь на…
Московский банк Сбербанка и компания Fresh Food реализовали комплексное решение для международных расчётов с использованием…
Социальный фонд России изменит график выплат пенсий за январь. Большинство пенсионеров получат деньги раньше обычного…