Фото: freepik.com/ wirestock
Завтрак — самый важный прием пищи в течении дня. От завтрака зависит вся дневная продуктивность человека. Об этом в интервью «Вечерней Москве» рассказала диетолог Ирина Писарева.
Рано утром человек голоден, он испытывает вялость и сонливость. На голодный желудок все мысли человека занимает еда, что затрудняет концентрацию и мыслительную активность. Но после полноценного приема пищи появляются силы для движения и мысли. Вот почему, как утверждает врач, так важно не пропускать завтрак.
По ее словам, правильный прием пищи утром помогает здоровью и способствует жизненной активности. Пропуск завтрака, напротив, может поспособствовать набору лишнего веса.
Писарева рекомендует завтракать спустя 30 минут после пробуждения и стакана воды. В рацион необходимо добавить сложные углеводы — гречку, грубый хлеб или овсянку. Но не стоит забывать и о белке, который содержится в яйцах. Полезные для организма жиры можно найти в оливковом масле и авокадо.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что утвердили адресную инвестиционную программу на 2024-2026 годы. При этом основная часть расходов будет направлена на транспортную и социальные объекты
Пять лет назад населенный пункт с необычным названием исключили из всех учетных данных. Решение приняли…
В пятницу, 3 апреля, жители нескольких регионов России столкнулись с проблемами при оплате картами и…
Сразу два города в Московской области ввели полный запрет на работу сервисов проката электросамокатов. Речь…
В ночь на 3 апреля российские военные перехватили четыре летательных аппарата, которые направлялись в сторону…
В подмосковном Щелкове случилась авария с участием трех легковых автомобилей. Произошло это днем 2 апреля…
В Центральной России апрель начнется с тепла, но во второй половине месяца синоптики прогнозируют резкое…