Фото: freepik.com/ wirestock
Ученые из Американской академии офтальмологии провели исследование, в результате которого были выявили продукты, способные не только укрепить общее здоровье глаз, но и помочь защитить зрение от возрастного ухудшения. Об этом сообщается на веб-сайте AAO.
Врачи по офтальмологии отметили, что эти вещества могут снизить риск развития глазных заболеваний.
Одним из основных питательных веществ, рекомендуемых для поддержания здоровья глаз, является витамин А. Он играет важную роль в работе сетчатки и выработке слезной жидкости. Поэтому AAO рекомендует включать в свой рацион овощи и фрукты оранжевого цвета, такие как морковь, дыня и абрикосы.
Однако этот витамин не является единственным полезным питательным веществом для глаз. Важным элементом, способствующим здоровью глаз, является лутеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты помогают защитить глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами и ультрафиолетовым излучением. Лутеин и зеаксантин можно найти в таких продуктах, как шпинат, капуста, кукуруза и яйца.
Ранее Вести Московского региона сообщали о последствиях неправильного питания для школьников.
В Подмосковье обнаружили тела двух девушек. Останки нашли на территории участка, который принадлежит задержанному Дмитрию…
Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту убийства трех человек в Люберцах. Обвинение предъявили 39-летней…
Новые денежные меры для поддержки родителей появятся в России в 2026 году. Семьи, где растут…
Победительница конкурса «Мисс Россия» 2022 года Анна Линникова обратилась в правоохранительные органы Индонезии после инцидента,…
Сотрудники ФСБ задержали жительницу Ставрополя, которая планировала совершить теракт. Она готовила взрыв автомобиля офицера Министерства…
Автомобиль певицы Ларисы Долиной попал в ДТП в Москве. Авария произошла в районе Строгино примерно…