Ученые из Американской академии офтальмологии провели исследование, в результате которого были выявили продукты, способные не только укрепить общее здоровье глаз, но и помочь защитить зрение от возрастного ухудшения. Об этом сообщается на веб-сайте AAO.
Врачи по офтальмологии отметили, что эти вещества могут снизить риск развития глазных заболеваний.
Одним из основных питательных веществ, рекомендуемых для поддержания здоровья глаз, является витамин А. Он играет важную роль в работе сетчатки и выработке слезной жидкости. Поэтому AAO рекомендует включать в свой рацион овощи и фрукты оранжевого цвета, такие как морковь, дыня и абрикосы.
Однако этот витамин не является единственным полезным питательным веществом для глаз. Важным элементом, способствующим здоровью глаз, является лутеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты помогают защитить глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами и ультрафиолетовым излучением. Лутеин и зеаксантин можно найти в таких продуктах, как шпинат, капуста, кукуруза и яйца.
Ранее Вести Московского региона сообщали о последствиях неправильного питания для школьников.
Распахнутые объятия ждут российских туристов, приехавших в Италию, сообщает kp.ru. И это несмотря на отношения…
Именитый спортсмен Роман Костомаров станцевал на сцене на протезах вместе с фигуристом и тренером Ильей…
9 мая глава российского государства Владимир Путин принял парад, посвященный 79-й годовщине Победы советского народа…
9 мая состоялся праздничный парад на Красной площади в Москве, посвященный 79-й годовщине Победы в…
Актер Анатолий Кот в общении с изданием News.ru дал сравнительную характеристику кино с «работой» медвежатником.…
9 мая в День Победы исполняется 100 лет со дня рождения поэта и композитора Булата…