Реабилитолог Надежда Смирнова поделилась информацией о травмах локтевого сустава. Об этом сообщает «Газета».
Она указала, что такие травмы, известные как эпикондилиты, являются перегрузочными и могут прогрессировать до хронической стадии, если не обратиться за помощью вовремя. Это может привести к дегенеративным изменениям мышц предплечья, также известным как тендиноз.
Смирнова подчеркнула, что лечение таких травм гораздо сложнее, чем их предотвращение. Поэтому очень важно не забывать о разминке перед тренировками и основными упражнениями на тренажерах. Также необходимо обратить внимание на прием витаминов и обеспечение хорошего сна, так как это способствует общему здоровью и восстановлению тканей.
Одним из полезных методов для снятия боли, вызванной физическими упражнениями, являются холодовые ванны. Они помогают снизить воспаление и отеки, так как вызывают сужение кровеносных сосудов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что реабилитолог Смирнова перечислила причины травм спины на тренажерах.
Синоптики рассказали, какая погода ждет жителей центральной части России в ближайшие дни. Начиная с пятницы,…
Член комитета Госдумы по вопросам семьи Татьяна Буцкая выступила с инициативой запретить доступ к порносайтам…
Правоохранительные органы смогли выяснить, кто стрелял в первого заместителя начальника ГРУ генерала Владимира Алексеева в…
В ночь на 9 февраля в одном из жилых комплексов в деловом центре Москва-Сити группа…
В Москве совершено покушение на высокопоставленного офицера. Вечером 6 февраля в подъезде жилого дома на…
ФБР США обнародовало новые детали об обстоятельствах смерти финансиста Джеффри Эпштейна. Аналитики ведомства изучили записи…