Фото: freepik.com/jcomp
Врач и кандидат медицинских наук Юрий Потешкин перечисли эффективные способы справляться с голодом. Он рассказал, как отучиться от привычки постоянно что-то жевать.
Избыточный вес представляет собой жировые отложения, которое повышают сопротивляемость к инсулину и артериального давления. Это, в свою очередь, повышает уровень холестерина и сахара в крови.
Для избавления от навязчивой необходимости постоянно есть Потешкин предлагает, во-первых, добавить в рацион побольше клетчатки, которая поглощается бактериями микробиотами. Для этого необходимо добавить больше овощей в свой рацион и заменить ими свой обычный перекус. Овощи способствуют выделению пептидов, которые поддерживают ощущение сытости в организме.
Во-вторых, врач рекомендует сократить потребление сахара. Для этого следует отказаться от покупных соков, газированных напитков и сладостей. Хорошей заменой им станут занятия спортом и здоровый сон.
Специалисты из Научно-исследовательского института скорой помощи имени Н. В. Склифосовского представили новый метод пересадки поджелудочной железы, который был одобрен и получил официальное свидетельство.
В Московском регионе ожидается резкое изменение погодных условий. После кратковременной оттепели в столицу и область…
Столичное фармпредприятие «Амедарт», резидент особой экономической зоны «Технополис Москва», воспользовалось программой компенсации процентной ставки по…
Во Втором Западном окружном военном суде в понедельник, 16 февраля, пройдут прения сторон по уголовному…
Из-за схода снега в Новой Москве произошла трагедия. Вечером в садовом некоммерческом товариществе «Яблоко-1», расположенном…
Известный российский стилист Александр Рогов больше не работает на Первом канале. Он пояснил, что уже…
Жители Волгоградской области подверглись массированной атаке беспилотных летательных аппаратов. Украинские дроны нанесли удары по жилым…