ScienceDirect: ученые связали усталость после сна с расстройствами психики

Бывает, когда человек после пробуждения все равно чувствует усталость. Ученые из Керманшахского университета медицинских наук (Иран) нашли этому разумное объяснение. Своим мнением они поделились в научном журнале ScienceDirect.

Утомление, снижение концентрации внимания, апатию после продолжительного сна ученые назвали парадоксальной бессонницей. По их словам, при таком состоянии человек может с точностью запомнить детали окружающей обстановки ночью, как будто бодрствующий человек. Он даже может вспомнить свои мысли во сне.

При этом ученые не берутся называть источник парадоксальной бессонницы. Они лишь предполагают, что такое состояние может быть связано с употреблением кофе, раздражающими факторами в комнате.

Также исследователи связали чувство усталости с депрессивными расстройствами, что у таких людей — переизбыток кортизола (гормон стресса). Соответственно, их могут одолевать перед сном навязчивые мысли, которые не дают мозгу отдохнуть во время сна.

Поэтому исследователи для начала предложили создать комфортные условия в помещении: максимально затемнить комнату, устранить источники шума, отказаться от кофе и курения. Если парадоксальная бессонница не отступает, то необходимо обратиться к терапевту, который направит к нужному специалисту, заключили они.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что сидячая работа приводит к диабету и другим болезням.