Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), умеренным употреблением алкоголя считается две рюмки напитка в день для мужчин и одна — для женщин.
Чрезмерным употреблением алкоголя называется распитие пяти или более рюмок за раз (продолжительностью от двух до трех часов) для мужчин и четырех или более рюмок за раз для женщин, сообщает Fox News.
Месяц без грамма спиртного может привести к положительным изменениям в организме, сообщают авторы публикации.
Во-первых, улучшится состояние печени. При употреблении алкоголя именно этот орган первым принимает на себя губительную нагрузку, отмечается в статье. Месяц воздержания и дальнейший отказ от спиртного восстановит печень.
Во-вторых, человек начнет высыпаться. Здоровый сон — залог энергии на весь день, напомнили ученые.
В-третьих, люди заметят потерю веса. Алкоголь замедляет обмен веществ и содержит чрезвычайно много калорий, особенно пиво. Отказ от напитка приведет уровень глюкозы в порядок и избавит от желания перекусить.
В-четвертых, восстановится работа ЖКТ. Спиртное раздражает слизистую желудка. Как результат — развитие язвы и гастрита. Чтобы вернуть пищеварительные процессы в норму и дать отдохнуть органу, необходимо месяц не употреблять алкоголь. Еще лучше — вовсе отказаться от вредной привычки.
В-пятых, улучшиться память, исчезнут тревожность и депрессивные настроения, заключили эксперты.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые назвали три возраста, когда последствия алкоголя наиболее опасны.
Сын Араза Агаларова — владельца сгоревшего в теракте концертного зала «Крокус Сити Холл», Эмин Агаларов…
С возрастом у женщины начинают сильно выпадать волосы, они медленнее растут и становятся ломкими. Однако…
В России уровень зарплат остается заметно разительным от региона к региону и по отраслям. Аналитики…
Начало новой рабочей недели в Москве выдастся по-летнему жарким. По прогнозу Гидрометцентра, 20 мая в…
Начиная с 20 мая проезд в общественном транспорте Москвы подорожал. Как объяснили в столичном Дептрансе,…
На днях мировую общественность потрясла новость, что голливудские актеры Бен Аффлек и Дженнифер Лопес на…