Ученые назвали 5 изменений в организме после месяца без алкоголя

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), умеренным употреблением алкоголя считается две рюмки напитка в день для мужчин и одна — для женщин.

Чрезмерным употреблением алкоголя называется распитие пяти или более рюмок за раз (продолжительностью от двух до трех часов) для мужчин и четырех или более рюмок за раз для женщин, сообщает Fox News.

Месяц без грамма спиртного может привести к положительным изменениям в организме, сообщают авторы публикации.

Во-первых, улучшится состояние печени. При употреблении алкоголя именно этот орган первым принимает на себя губительную нагрузку, отмечается в статье. Месяц воздержания и дальнейший отказ от спиртного восстановит печень.

Во-вторых, человек начнет высыпаться. Здоровый сон — залог энергии на весь день, напомнили ученые.

В-третьих, люди заметят потерю веса. Алкоголь замедляет обмен веществ и содержит чрезвычайно много калорий, особенно пиво. Отказ от напитка приведет уровень глюкозы в порядок и избавит от желания перекусить.

В-четвертых, восстановится работа ЖКТ. Спиртное раздражает слизистую желудка. Как результат — развитие язвы и гастрита. Чтобы вернуть пищеварительные процессы в норму и дать отдохнуть органу, необходимо месяц не употреблять алкоголь. Еще лучше — вовсе отказаться от вредной привычки.

В-пятых, улучшиться память, исчезнут тревожность и депрессивные настроения, заключили эксперты.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что ученые назвали три возраста, когда последствия алкоголя наиболее опасны.