Daily Mail: Диетолог раскрыл пользу капусты для пищеварения и сердца

Диетолог Стефани Маккерчер из США поделилась фактами о пользе капусты для организма. Об этом сообщает Daily Mail.

Читайте также 

Диетолог Меллор назвала выпирающий живот нормой для многих людей

Как оказалось, этот овощ обладает рядом полезных свойств, которые влияют на нашу пищеварительную систему и сердечно-сосудистую систему.

Одной из главных причин, почему капуста полезна для пищеварения, является ее высокое содержание клетчатки. Клетчатка, в свою очередь, является нерастворимым пищевым волокном, которое помогает нормализовать стул и улучшает работу микробиома кишечника. Таким образом, употребление капусты способствует поддержанию здоровой пищеварительной системы.

Кроме того, капуста богата витамином С, который играет важную роль в нашем организме. Витамин С помогает улучшить всасывание железа и кальция, что особенно важно для здоровья костей и крови. Также он способствует снижению уровня холестерина и обладает антиоксидантными свойствами.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что голоса диабетиков и здоровых людей отличаются.