pixabay.com
Такие продукты, как киви и помидоры, способны улучшить качество сна, сообщает врач-диетолог Молли Хембри. Она рассказала об этом в статье для сайта Eat This, Not That!
Дело в том, что киви богато клетчаткой. Оно улучшает пищеварение и способствует более глубокому сну. Употребление киви на регулярной основе в течении четырех недель может спровоцировать серьезные изменения.
Кроме того, на сне человека положительно сказывается наличие в рационе вишни, содержащую мелатонин, будь то в соке или в плодах.
Томаты также содержат мелатонин и ликопин. Они внесены в список продуктов для улучшения сна. Лучшему пробуждению по утру способствуют лосось, индейка, молочный йогурт. Бодрости с утра, считает Хембри, помогает кальций и белок альфа-лактальбумин.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин в своем Telegram-канале сообщил о расширении программы в рамках международной выставки-форума «Россия» на ВДНХ. По его словам, резиденты подготовили 18 павильонов с тематической экспозицией.
Политик из Финляндии Армандо Мема, представляющий партию «Альянс свободы», жестко осудил удары украинских беспилотников по…
В подмосковном Пушкино семеро детей пострадали после того, как в игровом центре их накормили ягодами…
Количество пострадавших от падения украинского беспилотника на частный дом в подмосковном Егорьевске увеличилось до четырех…
Минувшей ночью в подмосковном Егорьевске сбитый средствами противовоздушной обороны беспилотник рухнул на частный жилой дом,…
Вечером 29 июня в Монако произошел мощный взрыв. По предварительным данным, неизвестный оставил рюкзак у…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…