pixabay.com
Такие продукты, как киви и помидоры, способны улучшить качество сна, сообщает врач-диетолог Молли Хембри. Она рассказала об этом в статье для сайта Eat This, Not That!
Дело в том, что киви богато клетчаткой. Оно улучшает пищеварение и способствует более глубокому сну. Употребление киви на регулярной основе в течении четырех недель может спровоцировать серьезные изменения.
Кроме того, на сне человека положительно сказывается наличие в рационе вишни, содержащую мелатонин, будь то в соке или в плодах.
Томаты также содержат мелатонин и ликопин. Они внесены в список продуктов для улучшения сна. Лучшему пробуждению по утру способствуют лосось, индейка, молочный йогурт. Бодрости с утра, считает Хембри, помогает кальций и белок альфа-лактальбумин.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что мэр Москвы Сергей Собянин в своем Telegram-канале сообщил о расширении программы в рамках международной выставки-форума «Россия» на ВДНХ. По его словам, резиденты подготовили 18 павильонов с тематической экспозицией.
Ночью 13 мая на востоке Москвы вспыхнул сильный пожар. Огонь разгорелся рядом с Измайловским кремлем…
В охлажденных желудках и печени цыплят фирмы «Первая свежесть», которые продавались в подмосковном «Глобусе» на…
В столице в середине мая наступит метеорологическое лето. Об этом RT рассказал руководитель прогностического центра…
Россиянам рассказали, кто получит прибавку к пенсии в июне. Профессор Юлия Финогенова из РЭУ имени…
Сбер совместно с Правительством Москвы продолжают развивать инструменты поддержки предпринимателей. Сегодня Московский банк Сбербанка является…
В России потерялись два грузовика с насекомыми из Узбекистана. Фуры въехали через пункт пропуска в…