Фото: freepik.com/ wirestock
Иногда лишний жир на боках и в области талии становится настоящей проблемой. Причем, страдают от нее люди, независимо от пола и возраста. Для того, чтобы эти жировые отложения убрать, необходимо соблюдать несколько правил. Об этом редакции РИАН рассказала фитнес-тренер Анна Звездкина.
По словам специалиста, оптимальным вариантом может стать сочетание сбалансированного питания и специальных физических упражнений. Также тренер порекомендовала выяснить причину появления жировых складок и валиков на боках, животе и спине.
Медики подразделяют эти проблемы по трем видам:
Чтобы избавиться от последнего, необходимо употреблять в пищу продукты, которые минимально подвергались термической обработке, а также употреблять до трех литров жидкости в сутки.
Кардио, бег и комплексы для всех групп мышц полезны для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что диетолог Королева назвала опасный для здоровья индекс массы тела.
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил об уничтожении еще одного беспилотника, который направлялся в сторону столицы.…
Больше 20 регионов, еще не утвердившие региональными НПА День ветеранов боевых действий, в этом году…
В Истре задержали двух 19-летних парней, которые устроили стрельбу на детской площадке. По данным пресс-службы…
В Саратове депутат областной Думы Вячеслав Калинин поддержал инициативу о введении смертной казни за коррупцию,…
Россияне имеют право приостановить работу или отказаться от ее выполнения в случаях, предусмотренных Трудовым кодексом,…
В деревне Тюшино Шатурского муниципального округа полицейские пресекли деятельность подпольной лаборатории по производству мефедрона. Как…