Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует в сутки употреблять не более 50 граммов сахара. Это — 12 ложек. Однако врач-диетолог Елена Соломатина назвала эту дозировку условной.
По ее подсчетам, самой оптимальной дозой является 10% от общего суточного потребления продукта. В беседе с «Вечерней Москвой» она предложила простую формулу:
Если ваш вес составляет около 65 килограммов, но при этом вы ведете малоподвижный образ жизни, вы можете в сутки потреблять около 1500 калорий, из которых 150 калорий могут приходиться на сахар. Ориентировочно — это 38 граммов или 10 чайных ложек.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что россиянам объяснили, почему необходимо менять постельное белье раз в неделю.
Исландия разметила у себя самый большой в мире завод «Мамонт» по очистке атмосферы. Он будет…
Мошенники стали проникать в аккаунты пользователей Telegram под видом сотрудников техподдержки. Об этом россиян предупредили…
11 мая в Швеции состоится финал песенного конкурса «Евровидение-2024». Позади два полуфинала, по результатам которых…
Удар от солнечной плазмы, вызванной недавними вспышками на Солнце, достигнет Земли 10 и 11 мая.…
Ученые из University of Miami США создали наночастицы, способные достигать до раковых клеток в мозге.…
Кофеманов ждет разочарование. В ближайшие месяцы стоимость продукции в России подорожает. К такому выводу пришли…