Фото: ru.freepik.com
Терапевт Дарья Утюмова высказалась о наличии супов в рационе человека. По ее мнению, взрослый человек, не имеющий хронических заболеваний ЖКТ, должен есть суп не менее 2-3 раз в неделю. Правильно приготовленное блюдо выдерживает баланс жиров, белков и углеводов и насыщает организм необходимыми микроэлементами.
Она отмечает, что термическая обработка при приготовлении супа позволяет сохранить часть полезных веществ в продуктах. Кроме того, варка не насыщает продукты избыточными калориями, как жарка или запекание.
Лучше всего выбирать супы на основе курицы или индейки, а также других сортов нежирного мяса. В овощных супах присутствует много клетчатки. Однако, если вы готовите суп на мясе, то Утюмова рекомендует сливать первый бульон, дабы избавиться от лишнего жира и промышленных химикатов из мяса животного.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что людям с депрессией не рекомендуется потреблять чипсы и запивать их газировкой. Такой рацион лишь усугубляет их положение.
Вход в столичное управление Роскомнадзора в четверг, 12 февраля, оказался заблокирован. Несколько человек подошли к…
Уже в конце рабочей недели в Москве резко изменится погода: осадки будут выпадать в виде…
В Екатеринбурге завершилось заседание присяжных по делу о заказных убийствах, фигурантами которого стали глава азербайджанской…
Председатель партии «Справедливая Россия - За правду» Сергей Миронов резко высказался в адрес лиц, причастных…
В Краснодарском крае идет разбирательство по поводу происшествия, которое произошло днем 11 февраля в одном…
Пять тысяч человек покинули «Почту России» после новогодних праздников. Такую информацию сообщил Telegram-канал Mash. Среди…