Фото: ru.freepik.com
Терапевт Дарья Утюмова высказалась о наличии супов в рационе человека. По ее мнению, взрослый человек, не имеющий хронических заболеваний ЖКТ, должен есть суп не менее 2-3 раз в неделю. Правильно приготовленное блюдо выдерживает баланс жиров, белков и углеводов и насыщает организм необходимыми микроэлементами.
Она отмечает, что термическая обработка при приготовлении супа позволяет сохранить часть полезных веществ в продуктах. Кроме того, варка не насыщает продукты избыточными калориями, как жарка или запекание.
Лучше всего выбирать супы на основе курицы или индейки, а также других сортов нежирного мяса. В овощных супах присутствует много клетчатки. Однако, если вы готовите суп на мясе, то Утюмова рекомендует сливать первый бульон, дабы избавиться от лишнего жира и промышленных химикатов из мяса животного.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что людям с депрессией не рекомендуется потреблять чипсы и запивать их газировкой. Такой рацион лишь усугубляет их положение.
Сергей Юров официально сложил полномочия главы городского округа Балашиха, который возглавлял девять лет. О своем…
Конфликт между рэпером Тимати и общественником Виталием Бородиным, возглавляющим Федеральный проект по безопасности и борьбе…
Теплая погода в Московском регионе пока сохраняется, но уже во второй половине октября синоптики ожидают…
С октября в России вступает в силу ряд новых законов, о которых рассказал председатель Госдумы…
Вы отправили резюме, прошли отбор и с радостью идете на собеседование. Но что, если за…
Причиной смерти музыкального критика и телеведущего Сергея Соседова стала травма головы, а не тромб. Об…