Фото: ru.freepik.com
Терапевт Дарья Утюмова высказалась о наличии супов в рационе человека. По ее мнению, взрослый человек, не имеющий хронических заболеваний ЖКТ, должен есть суп не менее 2-3 раз в неделю. Правильно приготовленное блюдо выдерживает баланс жиров, белков и углеводов и насыщает организм необходимыми микроэлементами.
Она отмечает, что термическая обработка при приготовлении супа позволяет сохранить часть полезных веществ в продуктах. Кроме того, варка не насыщает продукты избыточными калориями, как жарка или запекание.
Лучше всего выбирать супы на основе курицы или индейки, а также других сортов нежирного мяса. В овощных супах присутствует много клетчатки. Однако, если вы готовите суп на мясе, то Утюмова рекомендует сливать первый бульон, дабы избавиться от лишнего жира и промышленных химикатов из мяса животного.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что людям с депрессией не рекомендуется потреблять чипсы и запивать их газировкой. Такой рацион лишь усугубляет их положение.
С 1 июля в России меняются правила работы поликлиник. Нововведения касаются записи к врачам и…
В феврале этого года в подмосковном городе Фрязино на железнодорожном переезде прогремел взрыв - бомба…
В Московской области начался сезон тихой охоты. Эколог Ярослав Вольпин рассказал агентству «Москва», куда лучше…
В подмосковном Сергиевом Посаде произошел конфуз с праздничным оформлением. На фасаде местной администрации повесили большой…
На подмосковные Люберцы обрушился сильный дождь. За короткое время улицы города превратились в бурные потоки.…
На перекрестке улиц Малышева и 8 Марта в Екатеринбурге произошло смертельное ДТП. Пассажирский автобус столкнулся…