Фото: ru.freepik.com
Терапевт Дарья Утюмова высказалась о наличии супов в рационе человека. По ее мнению, взрослый человек, не имеющий хронических заболеваний ЖКТ, должен есть суп не менее 2-3 раз в неделю. Правильно приготовленное блюдо выдерживает баланс жиров, белков и углеводов и насыщает организм необходимыми микроэлементами.
Она отмечает, что термическая обработка при приготовлении супа позволяет сохранить часть полезных веществ в продуктах. Кроме того, варка не насыщает продукты избыточными калориями, как жарка или запекание.
Лучше всего выбирать супы на основе курицы или индейки, а также других сортов нежирного мяса. В овощных супах присутствует много клетчатки. Однако, если вы готовите суп на мясе, то Утюмова рекомендует сливать первый бульон, дабы избавиться от лишнего жира и промышленных химикатов из мяса животного.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что людям с депрессией не рекомендуется потреблять чипсы и запивать их газировкой. Такой рацион лишь усугубляет их положение.
В ночь на 8 августа в районе Хорошево-Мневники на северо-западе Москвы произошел пожар на электрической…
В Красногорске выявлена незаконная продажа алкоголя в ночное время. По данному факту Следственный комитет России…
Бывший заместитель губернатора Краснодарского края Сергей Власов, осужденный в декабре 2025 года на 11 лет…
Утром 7 августа жители Москвы и Подмосковья услышали громкий хлопок, похожий на взрыв. Звук раздался…
В Госдуме продолжают работать над законопроектом, который должен навести порядок в частном строительстве. Как рассказал…
В Подмосковье впервые выписали штраф за борщевик Сосновского с помощью искусственного интеллекта. Как сообщает Минсельхоз,…