Всем известно, что ходьба — полезное занятие для человека. Она помогает не только поддерживать тело в тонусе, но и умственные способности.
Однако в ней есть еще один плюс. Выяснилось, что даже просто прогуливаясь, можно за неделю сбросить полкилограмма лишнего веса. Об этом в беседе с порталом Eat This, Not That рассказал тренер Рэйчел Макферсон.
Она рекомендовала гулять 10-15 минут после приема пищи. Тренер посоветовала иногда включать короткие интервалы бега.
По ее мнению, стоит обратить внимание на внешний вид. Так, утяжеленный жилет или рюкзак помогают наращивать мышцы и сжигать больше калорий, отметила она.
Ходьба по наклонной местности также воздействуют на мышцы, помогая избавляться от лишних килограммов. Можно не просто ходить, бегать, но и выполнять выпады, приседания, заключила она.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что после приема пищи организму необходима 15-минутная прогулка.
Издание The Mirror опубликовало рейтинг самых нелюбимых знаменитостей 2024 года в США. Список возглавила некогда…
Дачников на неухоженных участках остерегает опасность. В высокой траве могут прятаться клещи и змеи. Об…
Власти Санкт-Петербурга приняли кардинальные меры по защите одного из памятников. Речь идет о первой конной…
Актриса Наташа Лионне, которая сыграла в сериале «Жизни матрешки» и «Покерфейс» появится в «Фантастической четверки».…
Депутат Госдумы РФ от Чечни Адам Делимханов заявил, что сбежавшую 19-летнюю чеченку Лию Заурбекову вернут…
Согласно анализу данных Центробанка, проведённому РИА Новости, Россия значительно сократила долю доллара и евро во…