Немецкие ученые пришли к выводу, что орехи могут быть намного более полезны на завтрак, чем яичница или вареные яйца. Эти результаты были опубликованы в журнале EASD.
В ходе эксперимента ученые разделили добровольцев на две группы. Первая группа получала цельнозерновые продукты вместо мяса и орехи вместо яиц. Кроме того, им предложили заменить сливочное масло на оливковое масло. Вторая группа продолжала придерживаться своего обычного рациона питания.
Интересно, что замена мяса на цельнозерновые продукты оказалась полезной для сердечно-сосудистой системы. Ученые обнаружили, что такой подход снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это было подтверждено и после отказа от сливочного масла. Оливковое масло, которое использовалось вместо сливочного, оказалось более благоприятным для сердца.
Также стоит отметить, что в марте этого года было опубликовано исследование в журнале JAMA, которое связывает употребление большого количества яиц с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Оказалось, что употребление чуть менее двух больших яиц в день может увеличить риск на 17 и 18 процентов соответственно.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что бобовые растения способствуют похудению и укрепляют здоровье сердца.
Исследователи из Университета Абердина обнаружили, что пять часов физической активности в неделю могут повлиять на…
WhatsApp создаст новую функцию для сокрытия групповых чатов в мессенджере, об этом сообщил портал WABetalnfo.…
В апреле спрос россиян на недвижимость в ОАЭ значительно упал по сравнению с мартом на…
16 мая стартует премьера комедийного боевика «Я не киллер». В главной роли -- Глен Пауэлл.…
Гастроэнтеролог Петров рассказал о преимуществах пшённой каши. Нутрициолог Строков порекомендовал чередовать её с гречневой и…
Американские учёные обнаружили, что избыток некоторых растительных масел может значительно повысить риск развития онкологических и…