ОБЩЕСТВО
Терапевт Мифтахова: Стресс и низкая активность снижают иммунитет в сезон гриппа
Автор: Иван Болотов
26 ноября 2023, 14:00
В межсезонье иммунная система человека сталкивается с давлением со стороны вирусов и бактерий. Нередко, она не выдерживает и человек заболевает. О факторах иммунитета рассказала терапевт Дарья Мифтахова в беседе с «Газета.Ru».
Среди факторов, влияющих на иммунитет, она выделила плохое питание, постоянный стресс, отсутствие физической активности, вредные привычки и хронические заболевания. Все эти факторы формируют наш иммунитет.
Самые эффективные меры стимуляции иммунитета — самые простые, считает терапевт. Следует потреблять больше белковых продуктов, а также поддерживать личную гигиену. Необходимо мыть руки и совершать проветривания комнаты. Для развития мышц подходят силовые нагрузки. Кроме того, важно давать себе отдых и высыпаться.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Плимутском университете выяснили интересную подробность о работе стоматологов. Осведомленность о весе пациента помогает выявить сердечно-сосудистые заболевания.
Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале "Вести Московского региона". Присоединяйтесь!