Терапевт Мифтахова: Стресс и низкая активность снижают иммунитет в сезон гриппа

Фото: freepik.com/ wirestock

В межсезонье иммунная система человека сталкивается с давлением со стороны вирусов и бактерий. Нередко, она не выдерживает и человек заболевает. О факторах иммунитета рассказала терапевт Дарья Мифтахова в беседе с «Газета.Ru». Иммунолог Крючков объяснил, почему россияне стали долго болеть ОРВИ

Среди факторов, влияющих на иммунитет, она выделила плохое питание, постоянный стресс, отсутствие физической активности, вредные привычки и хронические заболевания. Все эти факторы формируют наш иммунитет.

Самые эффективные меры стимуляции иммунитета — самые простые, считает терапевт. Следует потреблять больше белковых продуктов, а также поддерживать личную гигиену. Необходимо мыть руки и совершать проветривания комнаты. Для развития мышц подходят силовые нагрузки. Кроме того, важно давать себе отдых и высыпаться.

Ранее Вести Московского региона сообщали, что в Плимутском университете выяснили интересную подробность о работе стоматологов. Осведомленность о весе пациента помогает выявить сердечно-сосудистые заболевания.

Иван Болотов

Родился в городе Нижний Новгород. Окончил факультет международных отношений. По второму образованию — философ. Работал преподавателем иностранных языков и гуманитарных дисциплин, переводчиком и библиотекарем.